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    Saumon en croûte

    Publié le : Mai 17, 2023 · Modifié le : Mai 21, 2023 par Marie · Ce post peut contenir des liens affiliés, voir bas de page · 4 commentaires

    Aller à la recette Imprimer la recette

    Ces délicieux pavés de saumon au four sont recouverts d'herbes, d'épices et d'ail, ainsi que d'un mélange de Parmesan et de chapelure japonaise. Bien fondants à l'intérieur et légèrement croquants sur le dessus, ils sont le dîner rapide par excellence !

    Saumon en croûte d'herbes, chapelure et Parmesan sur du papier cuisson.

    Si vous aimez le saumon, vous adorerez ce saumon Teriyaki ou encore ce feuilleté saumon poireaux.

    Table des matières
    • 💙 Pourquoi vous allez l'adorer
    • 🧀 Les ingrédients
    • ✨ Quel accompagnement ?
    • 🍴Les ustensiles
    • 💡 Foire Aux Questions
    • ❄️ Conservation
    • 🎥 La recette en vidéo
    • 😋 D'autres pépites avec du saumon
    • 📖 Recette

    💙 Pourquoi vous allez l'adorer

    • C'est un plat facile et rapide : il suffit de mettre les ingrédients sur le saumon et hop ça part au four.
    • Il nécessite peu d'ingrédients.
    • Il peut se marier avec tous les accompagnements possibles.
    • Il peut se conserver plusieurs jours et est donc idéal pour le batch cooking.
    • Il est riche en oméga-3, en protéines et en nutriments bénéfiques pour la santé.
    Saumon en croûte d'herbes, chapelure et Parmesan coupé par une fourchette.

    🧀 Les ingrédients

    Voilà les ingrédients principaux, les quantités sont à retrouver dans la fiche recette en bas.

    • Du saumon cru. Attention, surtout pas de saumon fumé.
    • De la chapelure Panko : une chapelure japonaise que vous trouverez dans les grandes surfaces.
    • Du paprika doux ou fumé, selon vos goûts.
    • Du Parmesan : je vous recommande du Parmesan en bloc, à râper vous-même au dernier moment.
    • De l'ail : si vous voulez bien choisir votre ail pour éviter de cautionner l'esclavage de prisonniers chinois, lisez mon Eco Tips sur le sujet.
    • Des herbes : du persil et de la ciboulette. Frais, séchés ou surgelés, prenez ce que vous avez sous la main.

    ✨ Quel accompagnement ?

    • Un Labneh maison
    • Des brochettes de légumes grillés : courgettes, poivrons, aubergines, tomates, butternut, etc... Faites-en fonction des saisons !
    • Du riz : comme celui-ci au Garam Massala ou ce riz Poblano.
    • Des Malfatti : de délicieux petits "gnocchis" aux épinards.
    • Des pâtes : celles-ci à la crème de brocoli, celles-ci aux poireaux, oignon rouge et mozzarella ou encore ces Linguine au citron et mascarpone.
    • Des gnocchis : essayez ces gourmands gnocchi de patate douce, ceux-ci à la tomate et fromage râpé ou encore les gnocchi à la Romaine.
    • Des légumes : une bonne fondue de poireaux, une tombée d'épinards ou une sautée de champignons.
    • Des pommes de terre : ces pommes de terre Hasselback pour impressionner vos invités, de délicieuses patatas bravas ou encore des pommes noisettes maison.
    Saumon en croûte d'herbes, chapelure et Parmesan sur du papier cuisson.

    🍴Les ustensiles

    • Une balance de cuisine : je vous recommande de toujours utiliser une balance de cuisine. La précision est importante en cuisine et joue un rôle dans la réussite d'une recette.
    • Un plat qui va au four et un four.

    Si vous ne savez pas quels ustensiles acheter pour cuisiner, découvrez mon guide des outils et ustensiles de cuisine.

    💡 Foire Aux Questions

    Quel vin boire avec un saumon en croûte ?

    Un vin blanc comme le Sauvignon ou le Chardonnay se marieront très bien avec cette recette. Pour le vin rouge, préférez un Bourgogne ou un Côtes du Rhône.

    Saumon en croûte d'herbes, chapelure et Parmesan coupé par une fourchette.

    ❄️ Conservation

    Une fois refroidi, mettez les pavés de saumon en croûte dans un récipient hermétique, style tupperware, et déposez-les au frigo. Vous pourrez ainsi les conserver pendant 3 jours.

    Je ne vous conseille pas de le congeler.

    🎥 La recette en vidéo

    @mariefoodtips

    Saumon en croûte d’épices et de Parmesan 🧀🤤 #saumon #saumonfour #recettefacile #cuisineexpress #recettesimple

    ♬ son original - mariefoodtips

    😋 D'autres pépites avec du saumon

    • Des oeufs cocotte au saumon
    • Tartare de saumon, spicy mayo, avocat et oignons frits
    • Avocats farcis au saumon, chèvre et tomate

    Si vous faites ce saumon en croûte, ça serait trop sympa de me laisser un commentaire & de noter la recette. Vous pouvez aussi m'identifier sur Instagram, Pinterest, Tik Tok ou m'envoyer une photo, j’adore voir mes petits plats chez vous. Régalez-vous bien !

    📖 Recette

    Saumon en croûte d'herbes, chapelure et Parmesan sur du papier cuisson.
    4 de 9 votes

    Saumon en croûte

    Ce saumon en croûte d'herbes, épices, Parmesan et chapelure Panko est fondant et croquant à la fois. C'est le dîner rapide par excellence !
    Portions 2 personnes
    Temps de préparation 5 minutes min
    Temps de cuisson 10 minutes min
    Temps total 15 minutes min

    Équipement

    • Une balance de cuisine
    • Un plat qui va au four
    • Un four

    Ingrédients

    • 2 pavés de saumon (300 g)
    • 1 bonne cuillère à soupe de paprika
    • 1 grosse gousse d' ail
    • ¼ de citron jaune
    • 3 cuillères à soupe d' huile d'olive
    • Un peu de sel
    • Un peu de poivre
    • 20 g de Parmesan en bloc
    • 10 g de Chapelure Panko
    • Quelques feuilles de persil
    • Quelques brins de ciboulette

    Instructions

    • Préparez la sauce en pressant une gousse d'ail que vous mélangez avec le paprika, le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Préchauffez votre four à 210°C en mode convection naturelle/chaleur statique haut et bas. Retirez la peau de votre saumon et déposez-le dans un plat qui va au four.
    • Badigeonnez-le de sauce, salez, poivrez puis râpez le Parmesan dessus et rajoutez la chapelure Panko.
    • Enfournez pour 10 à 12 minutes (en fonction de la taille de vos pavés) et à la sortie du four, parsemez de ciboulette et de persil. Régalez-vous.
    Auteur: Marie Compain
    Type de plat: Plat principal, poissons
    Cuisine: Française
    Keyword: express, rapide, simple
    Régime: Sans lactose

    Ce post contient des liens d'affiliation : si vous commandez un produit via les liens cliquables, une petite commission me sera reversée. Croyez-moi, je ne recommande que des produits que j'aime et que j'utilise personnellement. Et c'est aussi ce qui me permet de proposer tout ce contenu gratuit.

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    Interactions du lecteur

    Commentaires

    1. Sylvie DUVAL

      mai 31, 2023 at 9:23

      5 stars
      Excellente recette. La prochaine fois je mettrai moins d’ail mais ça c'est simplement un goût personnel.

      Répondre
      • Marie

        mai 31, 2023 at 9:50

        Ohhh merci Sylvie, ça me fait plaisir! Oui pour l'ail, ça dépend des goûts effectivement 🙂

        Répondre
    2. Ribeiro

      juin 03, 2023 at 1:28

      5 stars
      Recette hyper simple a préparer. Mon mari a été bluffé par la vitesse de préparation et par le résultat. Il a adoré
      J’ai toujours ces épices à la maison.
      Un goût génial et en plus c’est succulent et la présentation est très bien.
      Les enfants ont donné leur avis mais il ne restait rien dans l’assiette alors c’est aussi un sans faute pour eux

      Répondre
      • Marie

        juin 05, 2023 at 9:07

        Merci beaucoup pour ce super retour, je suis ravie que ça vous ait autant plu à toute votre famille et que vous vous soyez tous régalés 😍

        Répondre

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