• Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
Marie Food Tips
  • Accueil
  • Index des recettes
  • Eco Tips
  • Body Talks
  • À propos de Marie Food Tips
  • Contact
menu icon
go to homepage
  • Accueil
  • Index des recettes
  • À propos
  • Body Talks
  • Eco Tips
  • Travailler avec moi
    • Instagram
    • Pinterest 
    • TikTok
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • Accueil
    • Index des recettes
    • À propos
    • Body Talks
    • Eco Tips
    • Travailler avec moi
    • Instagram
    • Pinterest 
    • TikTok
  • ×

    Accueil

    Chocolate chia pudding

    Publié le : Sep 3, 2021 · Modifié le : Oct 27, 2022 par Marie · Ce post peut contenir des liens affiliés, voir bas de page · Laisser un commentaire

    Aller à la recette Imprimer la recette

    Ce post contient des liens d'affiliation : si vous commandez un produit via les liens cliquables, une petite commission me sera reversée. Croyez-moi, je ne recommande que des produits que j'aime et que j'utilise personnellement. Et c'est aussi ce qui me permet de proposer tout ce contenu gratuit.

    Chia pudding, kesako ? 

    Le chia pudding, c'est un petit-déjeuner où l'on mélange des graines de chia avec du lait végétal...et ce que l'on veut : des coulis de fruits, du chocolat, du caramel... Moi qui ne petit-déjeune qu'avec un jus d'orange et des tartines habituellement, je vais peut-être revoir mes habitudes tellement c'est bon 🙂

    Chocolate chia pudding avec des meringues, des pêches, des fraises et des pépites de chocolat.

    Les vertus des graines de chia

    Originaires du Mexique, les graines de chia étaient déjà consommées par les Aztèques et les Mayas pour leurs excellentes qualités nutritionnelles.

    Super bonnes pour le coeur, nourrissantes pour la peau, rassasiantes, aidant à la production de sérotonine (l'hormone du plaisir) et à la régulation de la glycémie, alliées des sportifs, plus riches en calcium que le lait... Bon, je ne vais pas tout énumérer non plus, mais vous voyez que la liste des bienfaits des graines de chia est longue ! Pourquoi s'en priver ?

    Un petit-dej simple & rapide

    C'est si facile et rapide : on mélange les graines de chia, le lait végétal, l'accompagnement (ici du cacao amer) et hop, au frigo pour minimum 2 heures. Ou si possible pour la nuit, à mettre au frigo la veille. 

    Chocolate chia pudding avec des meringues, des pêches, des fraises et des pépites de chocolat.
    Pas encore de vote

    Chocolate chia pudding

    Un petit-déjeuner fruité et chocolaté pour bien commencer la journée. 5 minutes de préparation, au frigo et le tour est joué !
    Portions 1 personne
    Temps de préparation 5 min
    Temps de repos 2 h
    Temps total 2 h 5 min

    Équipement

    • Une balance de cuisine

    Ingrédients

    • 100 ml de lait d'amande ou autre lait végétal
    • 15 g de graines de chia
    • 1 cuillère à café de cannelle
    • 2 cuillères à soupe de cacao amer
    • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

    Instructions

    • Dans un bol, mélangez le lait d'amande, les graines de chia, la cannelle et le cacao amer, puis mettez le tout au frigo pour au moins 2 heures (voire la veille pour le lendemain, si possible).
    • Au bout des 2 heures, mélangez le tout à nouveau, rajoutez un peu de lait d'amande si le mélange a trop durci puis rajoutez finalement le sirop d'érable, vos toppings...et régalez-vous !

    Notes

    Rajoutez les toppings de votre choix. Ici j'ai mis des fraises, de la pêche jaune, des petites meringues et des pépites de chocolat.
    Type de plat: Petit déjeuner
    Cuisine: Mexicaine
    Keyword: chocolat, délicieux, facile, gourmand, pudding
    Régime: Sans gluten, Sans lactose, Végétarien

    More Petits-déjeuners

    • Brioche des Rois
    • Granola maison
    • Brioche aux pépites de chocolat
    • Confiture de poires

    Interactions du lecteur

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Recipe Rating




    Barre latérale principale

    Salut, moi c'est Marie.

    Bienvenue sur mon blog ! Ici, du goût, du kiff et pas de prise de tête. Je vous mijote des bons petits plats et des desserts gourmands pour la vie quotidienne et parfois pour des occasions spéciales.

    Découvrez-en plus sur moi →

    Mes recettes préférées

    • Poulet sauce italienne au Parmesan, tomate et épinards
    • Katsudon Japonais : poulet pané et omelette au soja
    • Délicieuses chouquettes inratables
    • Meilleur gâteau au chocolat ever

    Inscrivez vous à ma newsletter pour recevoir mon e-book gratuit !

    Les dernières pépites

    • Nouilles sautées au poulet et aux légumes
    • Saumon Teriyaki
    • Riz cantonnais maison
    • Gnocchi de patate douce

    Les derniers Eco Tips

    • Le quinoa : vous n'imaginez pas le coût de l'or des Andes
    • Violences pour les fraises d'Espagne

    Les derniers Body Talks

    • Hyperphagie et les débuts de Marie Food Tips
    • Réseaux sociaux et TCA

    Footer

    ↑ Remonter

    À PROPOS

    • Mentions légales & politique de confidentialité
    • Conditions générales d'utilisation

    NEWSLETTER

    • Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater !

    CONTACT

    • Me contacter
    • Travailler avec moi

    Copyright © Marie Food Tips 2022

    Je participe au programme d'associés d'Amazon Services LLC, un programme de publicité d'affiliation conçu pour permettre de gagner quelques centimes sur vos achats (ça ne change rien pour vous) en établissant des liens avec Amazon.com et les sites affiliés.

    Tous les textes et visuels, sauf mention contraire, sont la propriété de Marie Compain/Marie Food Tips. Toute reproduction, publication ou utilisation web, même partielle, est interdite sans autorisation préalable écrite de l’auteur. L’interdiction vaut également pour le téléchargement des fichiers images et la copie d’écran qui sont des formes de reproduction. Si vous souhaitez utiliser des photos présentes sur le site, prenez contact avec moi.

    Gérer le consentement aux cookies
    Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
    Fonctionnel Toujours activé
    Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
    Préférences
    Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
    Statistiques
    Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
    Marketing
    Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
    Gérer les options Gérer les services Gérer les fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
    Voir les préférences
    {title} {title} {title}