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    Accueil » Recettes » Plat principal

    Quesadillas poulet, fromage et guacamole

    Publié le : Fév 21, 2022 · Modifié le : Juil 29, 2023 par Marie · 2 commentaires

    Aller à la recette Imprimer la recette

    Cet article contient des liens affiliés (collaboration commerciale) : si vous commandez un produit via les liens cliquables, une petite commission me sera versée. Croyez-moi, je ne recommande que des produits que j'aime et que j'utilise personnellement. Et c'est ce qui rend possible tout ce contenu gratuit.

    On s'envole au Mexique avec les quesadillas traditionnelles, ces tortillas de blé garnies de viande (ici des morceaux de poulet pané croustillant), de fromage coulant, d'épices et de champignons : un plat réconfortant, plein de saveurs et super facile à faire.

    Si vous aimez la cuisine mexicaine, vous allez adorer ce poulet et sa sauce chimichurri ou ce riz poblano avec son poulet aux épices.

    Table des matières
    • 💙 Pourquoi vous allez les adorer
    • 🌮 Les ingrédients
    • ✅ Version végétarienne et sans gluten
    • 💡Foire Aux Questions
    • ❄️ Conservation
    • 🎥 La recette en vidéo
    • 📖 Recette

    💙 Pourquoi vous allez les adorer

    • Elles sont très gourmandes et permettent de voyager un peu
    • Elles sont faciles à rendre végétarienne et sans gluten
    • Parfaites à partager : sur une planche pour un dîner sans prise de tête, en famille ou entre amis

    🌮 Les ingrédients

    Retrouvez les ingrédients principaux juste en dessous et les quantités dans la fiche recette en bas.

    • Des tortillas de blé : aussi appelés wraps.
    • Du poulet : sous forme d'escalope ou de filet, c'est plus pratique.
    • Du cheddar : achetez un bloc que vous râperez vous-même, c'est bien meilleur !
    • Un avocat : savez-vous que pouvez financer la mafia en achetant des avocats ? Découvrez-en plus ici.
    • Des épices à guacamole : il en existe des déjà prêtes, ou vous pouvez créer votre propre mélange ici.
    • Des légumes : champignons de Paris et oignon
    • Un oeuf : idéalement bio ou élevé en plein air. Apprenez à bien les choisir ici.
    • De la farine et de la chapelure Panko pour la panure

    ✅ Version végétarienne et sans gluten

    • Pour rendre la recette végétarienne : remplacez-le poulet par le simili-carné de votre choix (tofu, tempeh, seitan, etc...) et vérifiez bien que votre cheddar ne contient pas de présure animale*.
    • Pour rendre la recette sans gluten : achetez des tortillas sans gluten et utilisez de la chapelure classique sans gluten puisque la chapelure Panko contient du gluten. Vérifiez aussi que votre mélange d'épices à guacamole n'en contient pas et utilisez de la Maïzena pour tremper l'escalope de poulet.

    *Attention, de nombreux fromages contiennent de la présure animale (un coagulant qui permet de transformer le lait en fromage, en le faisant cailler). Il existe des cheddar sans présure animale, il faut simplement bien regarder le produit.

    Pour être sûr que le fromage que vous achetez est végétarien, cherchez la mention "convient aux végétariens". Vous pouvez aussi regarder la liste des ingrédients : si vous voyez "présure", elle est à 99% d'origine animale. Par contre, si vous voyez "coagulant microbien", "enzymes microbiens" ou "présure végétale", le produit est végétarien. Il existe aussi un "V-label" (un V vert sur fond jaune) qui indique que le produit est végétarien ou vegan. Si vous voyez le label "IGP", "AOP" ou "Label Rouge", sachez que la présure animale est utilisée d'office dans le produit en question.

    💡Foire Aux Questions

    Qu'est-ce que la chapelure Panko et où la trouver ?

    Elle est souvent utilisée dans les recettes asiatiques, et elle rend tout vraiment plus croustillant, par rapport à la chapelure classique.
    Vous la trouverez dans les supermarchés asiatiques ou dans les épiceries asiatiques / "cuisine du monde". Vous pouvez aussi la commander dans des épiceries en ligne. 

    Quelles épices mettre dans un guacamole ?

    J'ai déjà sorti une recette de guacamole facile et rapide. Je donne les dosages à respecter si vous avez des épices à guacamole déjà prêtes, ou si vous souhaitez créer votre propre mélange ! 

    Que faire s'il reste de la garniture ?

    Vous pouvez en faire un toast en tartinant une tranche de pain grillé avec le guacamole restant et les légumes rôtis. Ou mélanger le guacamole, les légumes rôtis et le poulet pané, et les manger tel que, c'est délicieux !

    Quand manger des champignons ?

    Les champignons de Paris : toute l'année.

    ❄️ Conservation

    Je vous conseille de manger ces quesadillas rapidement, dans les 24 heures grand maximum, car les tortillas durcissent très vite, et le guacamole risque de changer de noircir. Vous pouvez par contre préparer le poulet pané et les légumes la veille ou l'avant-veille.

    Pour les réchauffer, mettez-les rapidement dans une poêle à feu doux, avec un couvercle.

    S'il vous reste des tortillas, emballez-les soigneusement dans du papier aluminium et consommez-les dans les 72 heures. 

    🎥 La recette en vidéo

    @mariefoodtips

    Quesadillas poulet pané & cheddar 🧀 #quesadilla #quesadillas #pouletpané #recettefacile #recettesimple #cuisine #recette #cuisinemexicaine

    ♬ DIE - Gazo

    Si vous faites ces quesadillas, ça serait trop sympa de me laisser un commentaire & de noter la recette. Vous pouvez aussi m'identifier sur Instagram, Pinterest, Tik Tok ou m'envoyer une photo, j’adore voir mes petits plats chez vous. Régalez-vous bien !

    📖 Recette

    Quesadillas les unes sur les autres recouvertes de coriandre.
    5 d'1 vote

    Quesadillas au poulet pané, cheddar, guacamole et légumes rôtis

    Des quesadillas avec du poulet pané croustillant, du cheddar gourmand, du guacamole épicé et des légumes délicieusement fondants.
    Servings 2 personnes
    Temps de préparation 15 minutes min
    Temps de cuisson 30 minutes min
    Temps total 45 minutes min

    Équipement

    • Une balance de cuisine
    • Une poêle
    • Des plaques de cuisson

    Ingrédients

    • 2 tortillas
    • 180 g d' escalope de poulet (1 grosse ou 2 petites)
    • 120 g de cheddar
    • 1 avocat
    • 1 petite cuillère à soupe d' épices à guacamole (type Old El Paso)
    • ¼ de citron vert pour son jus
    • ½ oignon jaune
    • 100 g de champignons de Paris (sans leurs pieds)
    • Sel
    • Poivre
    • 1 petite cuillère à café de piment de Cayenne
    • 1 oeuf
    • Un peu de farine
    • Un peu de chapelure Panko

    Instructions

    • Émincez finement les champignons et l'oignon. Faites revenir les rondelles d'oignon dans une poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive. Mélangez souvent et quand ils commencent à colorer, rajoutez les champignons émincés. Salez, poivrez et rajoutez un léger filer d'huile d'olive si ça accroche. Laissez cuire en mélangeant de temps en temps puis réservez.
    • Coupez l'escalope de poulet en grossiers morceaux et plongez-les dans une assiette de farine, une d'oeuf battu puis dans la chapelure Panko, à laquelle vous aurez ajouté préalablement le piment de Cayenne.
    • Dans une poêle à feu moyen, rajoutez de l'huile d'olive et vos morceaux de poulet. Faites-les dorer de chaque côté.
    • Pendant ce temps, préparez le guacamole en écrasant l'avocat avec les épices à guacamole et le jus de citron vert. Goûtez pour vérifier que ça vous convient et rectifiez si besoin.
    • Dans une poêle hors du feu, déposez un filet d'huile d'olive et une tortilla. Garnissez avec la moitié du cheddar, puis le guacamole, les légumes et les morceaux de poulet. Terminez par le reste de cheddar et déposez une deuxième tortilla dessus.
    • Appuyez légèrement avec vos mains et mettez la poêle sur feu doux. Couvrez et au bout de 10 minutes environ, retournez-la délicatement pour faire dorer l'autre côté. Laissez cuire à couvert pendant 10 minutes minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu.
    • Coupez en quatre parts égales et dégustez bien chaud !
    Author: Marie Compain
    Type de plat: Plat principal, Quesadillas
    Cuisine: Mexicaine
    Keyword: cheddar, facile, guacamole, poulet pané, rapide

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      Ramlet
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      Millefeuilles de pommes de terre ultra croustillants
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      Gnocchi crémeux aux champignons & burrata panée
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    À propos Marie

    Marie Compain est la fondatrice, créatrice de recettes et photographe culinaire de Marie Food Tips. Depuis 2021, Marie partage ses recettes faciles et familiales, toujours gourmandes et bourrées de saveurs, pour la vie quotidienne ou les occasions plus spéciales.

    Interactions du lecteur

    Commentaires

    1. Lilibeth

      octobre 11, 2022 at 11:48 pm

      5 stars
      J’ai une passion pour les Quesadillas, j’adore en faire quand j’invite des amis : faciles, rapides. Celles là, tout le monde les a adoré…et moi aussi!

      Répondre
      • Marie

        octobre 12, 2022 at 12:22 am

        Merci Lilibeth, trop contente que ça ait plu à tes amis et à toi 🙂 !!

        Répondre
    5 from 1 vote

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