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Boeuf aux oignons

Marie Compain
Du bœuf aux oignons comme dans un restaurant chinois ! A base de bœuf tendre et d'oignons caramélisés, il est très facile à réaliser.
4.72 de 7 votes
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps de repos 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Boeuf, Viande
Cuisine Chinoise
Portions 2 personnes
Calories 1142 kcal

Ingrédients
  

  • 300 g de boeuf filet ou faux-filet
  • 8 cuillères à soupe de sauce soja
  • 5 cuillères à soupe d' huile de sésame
  • 45 g de Maïzena
  • 2 cuillères à soupe de sauce huître
  • 1-2 cuillères à soupe de miel optionnel
  • 240 g d' oignons
  • 120 g de riz en accompagnement
  • oignons nouveaux
  • coriandre

Instructions
 

  • Coupez le bœuf en fines tranches et placez-les dans un grand bol. Préparez la marinade en mélangeant 3 cuillères à soupe d'huile de sésame, 5 cuillères à soupe de sauce soja, la Maïzena et ajoutez-la à la viande.
  • Laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez les oignons en deux et émincez-les en fines lamelles. Dans une poêle chaude, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de sésame et les lamelles d'oignon. Faites cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que les tranches deviennent translucides, en remuant fréquemment.
  • Faites cuire votre riz selon les instructions de l'emballage et mettez-le de côté.
  • Une fois que les oignons sont translucides, ajoutez 3 cuillères à soupe de sauce soja et la sauce d'huître (facultatif : si vous le souhaitez, c'est le moment d'ajouter du miel). Mélangez bien, puis ajoutez les tranches de bœuf et saisissez-les pendant quelques minutes, en remuant souvent pour éviter qu'elles n'attachent.
  • Dans des assiettes, placer le riz, le bœuf aux oignons et garnissez de coriandre fraîche. Vous pouvez également ajouter des oignons nouveaux émincés.

Nutrition

Serving: 1personneCalories: 1142kcalCarbohydrates: 92gProtein: 39gFat: 68gSaturated Fat: 17gPolyunsaturated Fat: 16gMonounsaturated Fat: 28gTrans Fat: 2gCholesterol: 113mgSodium: 2620mgPotassium: 922mgFiber: 4gSugar: 9gVitamin A: 3IUVitamin C: 9mgCalcium: 98mgIron: 5mg
Keyword facile, gourmand, simple
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